Un livre clair, bien présenté et agréable à lire qui nous enseigne, ou nous rappelle, ce qu’est la méditation, d’où elle vient, et comment la partager avec les enfants. L’idée véhiculée dans ce livre est que la méditation n’a pas de but en soi, pas d’objectif à atteindre et à réussir ni d’enjeu. C’est « simplement » un moment de pause dans des vies surchargées. Clarisse Gardet nous donne des outils pratiques pour mettre en place ces moments avec les enfants. Des indications sont notamment données aux professionnels et aux enseignants souhaitant réaliser la méditation en groupe. Le livre décompose les séances et propose des thèmes pouvant être abordés à travers la méditation : l’expérience, l’attention, la bienveillance, les émotions… La mise à disposition de support audio facilite la réalisation des séances.
Attention, afin de réaliser des séances de méditation avec les enfants il est important d’avoir soi-même une expérience de méditation afin de savoir et de comprendre ce qu’ils vivent.